Είμαστε οι επιλογές, οι σκέψεις, οι προθέσεις μας! Από αυτά, εν τέλει, καθορίζεται ο τρόπος ζωής μας!
Σου έκανα, λοιπόν, μια ανακεφαλαίωση όσων μπορείς να κάνεις, σε ένα ρεαλιστικό πλαίσιο, για να διατηρήσεις τη νεανικότητά σου! Πες το και #youthformula. Kι αν ξέρεις τι θα βάλω πρώτο, διάβασε και τα επόμενα!
Θα σου δώσει το #ερέθισμα! Κάτι σαν το μαγικό κλειδί που θα ξεκλειδώσει τη σχέση σου με σένα και θα σε εμπνεύσει να σε προσέχεις.Θα σου δώσει τη γνώση που χρειάζεσαι για να κατακτήσεις την ισορροπία και τη γαλήνη στο πρόσωπό σου. Δεν είναι μόνο οι ασκήσεις, το μασάζ -και όλα όσα ξέρεις αν με ακολουθείς- που κάνεις διεκπεραιωτικά, περιμένοντας να λειτουργήσουν. Να βλέπεις πάντα στην οθόνη του μυαλού σου αυτό που θέλεις να γίνεις, ώστε να μην χάνεις τον εστιασμό σου, αλλά προπαντός να απολαμβάνεις τη διαδικασία. Αλλά και να νιώθεις τηνθεραπεύτική ενέργεια που από την καρδιά σου φτάνει στα χέρια σου, όταν αγγίζεις το πρόσωπό σου.
Να πίνεις όσο περισσότερο μπορείς (1-2 λίτρα) πριν το μεσημέρι ιδανικά και όχι μόνο όταν διψάς. Να πίνεις νερό σε μικρές γουλιές σα να το «μασάς», να το απολαμβάνεις.
Κόψτη κι αυτή και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, δημιουργούν φλεγμονές. Φρόντισε γενικότερα τη διατροφή σου και προτίμησε τις πρωτείνες.
Κοιμήσου σαν πουλάκι. Πάρε μαζί σου το πιο αγαπημένο συναίσθημα. Με αυτό θα ξυπνήσεις. Και δώσε σημασία στο σωστό μαξιλάρι.
Έχε σε καλή κατάσταση την σπονδυλική στήλη και τον λαιμό σου. Μην τα ταλαιπωρείς στη διάρκεια της μέρας, κράτα στο ύψος των ματιών υπολογιστή και κινητό, μοίρασε το βάρος όταν το κουβαλάς και φρόντισε τη στάση του σώματος με τις κατάλληλες ασκήσεις. Ο άνθρωπος γεννήθηκε για να περπατάει με το κεφάλι ψηλά!
Κάνε ότι σε χαλαρώνει, σε ευχαριστεί, γέλα, ζήσε, απόλαυσε τη ζωή. Αυτό από μόνο του είναι το καλύτερο #ελιξίριο.